健康咨询描述： BR

投诉

其他类似问题

• 我10岁，想问下瘦可以不用药瘦大腿吗
• 怎么瘦大腿我想瘦大腿
• 蹲马步能起到瘦大腿的大腿效果吗
• 男孩子也可以瘦大腿吗
• 12岁女孩瘦大腿的方法
• 有没有快速瘦大腿的方法
• 我是个初中生，怎么瘦大腿最有效呢
• 我的好办大腿粗，我想快速瘦大腿
• 打瘦大腿针已经15天了
• 我想问下瘦大腿小腿做什么运动对瘦大腿小腿

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

孙大夫 主治医师 帮助网友：68264称赞：7 微信扫一扫，想问下瘦随时问医生 2006-05-02 14:22:46 我要投诉

      热辣夏日，大腿又是好办穿背心短裙的时候，爱美的想问下瘦女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。不过，大腿紫外线飙高的好办时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，想问下瘦对于腿部的大腿线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的好办独门秘籍吧。1最简单的想问下瘦瘦腿方法，就是大腿将两个膝盖用力并紧，轻微下压，好办这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。5这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。小秘方家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地就面上，可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。
      

洪德高 东海县人民医院   主任医师 擅长: 胃肠，肝胆胰，甲状腺，乳房，下肢血管疾病的诊治，肿 帮助网友：20518称赞：1 微信扫一扫，随时问医生 2006-05-02 14:11:54 我要投诉

      瘦大腿好办法是长跑锻炼。
      

查看更多关于 我想问一下瘦大腿有什么好办法吗... 的医生回答>>